Abschied und Neuanfang: Pilates zieht in den Sportclub ein

Manchmal verändert sich ein Kursplan nicht einfach nur auf dem Papier, sondern weil für einen Menschen ein neues Kapitel beginnt.

Unsere Delfine hat sich aus persönlichen Gründen dazu entschieden, ihre Heimat zu verlagern und sich noch einmal auf den Weg zu machen. Vielleicht sind ihr die Berge im Zittauer Gebirge am Ende tatsächlich ein bisschen zu klein geworden. ;-)

Damit verabschieden wir leider nicht nur Delfine, sondern vorerst auch Qigong aus unserem Kursplan. Und das fällt uns nicht ganz leicht. Delfine war mit ihrer Art und ihrer Arbeit eine echte Bereicherung für unseren Sportclub und für all diejenigen, die ihre Stunden besucht haben.

Wir wünschen ihr für ihren neuen Lebensabschnitt, ihre neue Heimat und alles, was vor ihr liegt, von Herzen nur das Beste. Und wer weiß – vielleicht führen die Wege irgendwann wieder einmal zusammen.

Und wo etwas geht, darf auch etwas Neues entstehen

So schade der Abschied ist, freuen wir uns gleichzeitig über einen Neuzugang in unserem Kursplan:

Ab dem 15. Oktober 2026 gibt es Pilates im Sportclub Zittau.

Mit Sandra Kinast begrüßen wir gleichzeitig eine neue Trainerin bei uns. Sandra werden wir euch in Kürze noch ausführlicher vorstellen – wir möchten euch schließlich nicht nur erzählen, welcher Kurs neu ist, sondern auch, wer eigentlich dahintersteht.

Was ist Pilates eigentlich?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das Kräftigung, Dehnung und bewusste Atmung miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht dabei besonders die tiefliegende Rumpfmuskulatur – das sogenannte Powerhouse.

Dazu gehören vor allem die tiefe Bauchmuskulatur, die Muskulatur des unteren Rückens und der Beckenboden. Diese stabile Körpermitte bildet die Grundlage für die kontrollierten und fließenden Bewegungen im Pilates.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Wiederholungen zu schaffen. Kontrolle, Konzentration und Präzision sind wichtiger als Tempo. Jede Bewegung wird bewusst ausgeführt und mit der Atmung verbunden.

Was bringt regelmäßiges Pilates?

Pilates kann die Körperhaltung verbessern, die Beweglichkeit fördern und die Muskulatur der Körpermitte kräftigen. Das Training kann außerdem dabei unterstützen, Verspannungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Gleichzeitig sind die Übungen gelenkschonend und lassen sich an unterschiedliche Voraussetzungen anpassen. Deshalb ist Pilates für verschiedene Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet – auch ohne Vorerfahrung.

Pilates mit Sandra im Sportclub Zittau

Start: 15. Oktober 2026

Wann: immer donnerstags

Uhrzeit: 7:00–8:00 Uhr

Trainerin: Sandra Kinast

Und Sandra? Die lernt ihr ganz bald noch etwas genauer kennen. Wir stellen euch unsere neue Trainerin natürlich noch persönlich vor und zeigen euch dann auch, was euch in ihrem Pilates-Kurs erwartet.

Bis dahin freuen wir uns auf etwas Neues im Sportclub – und sagen gleichzeitig noch einmal: Danke, Delfine, für deine Zeit bei uns.